Hi Sunshine ☀️
Dit is dé #1 tip die ik standaard geef in mijn yogalessen… ??
In mijn yogalessen is er één tip die ik echt ALTIJD blijf herhalen….
En vandaag wil ik die ook met jou delen!
Zodat je hem in je eigen practice meeneemt, en gaat ontdekken hoe goed het werk voor jou, en elke powervrouw.
Maar voor ik je de tip geef, wil ik je eerst nog vertellen hoe ik dit zelf ervaar:
Yoga is voor mij: ademen !
En door dít te doen, word ik me weer bewust van mezelf, van mijn ruimte, van hoe het mij gaat, op dat moment, precies daar. ?
Oké…. Daar komt de tip:
Probeer eens op verschillende momenten even bewust te ademen. Dit hoeft echt niet in lotushouding zwevend boven je graankleurige zelfgewoven matje, maar prik eens wat losse momenten op de dag.
Als je opstaat, tijdens je tweede (3e, 4e) bak koffie, als je ‘even’ boodschappen aan het doen bent…
Is dit iets wat je al doet, of wat je vaker zou moeten gaan doen? ??
Ik ben ben
En als je ergens hulp bij wilt, of vragen hebt over jouw practice, stuur mij vooral een berichtje. Ik denk graag met je mee! ?????